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O caldo vegetariano de beterraba é uma opção saudável, saborosa e colorida para aqueles que desejam uma refeição vegetariana. Feito com beterraba fresca, esse caldo tem um sabor único e reconfortante. Além disso, é uma ótima fonte de vitaminas e minerais essenciais para uma dieta equilibrada.
Seja servido como uma entrada ou como um prato principal, o caldo vegetariano de beterraba certamente será um sucesso na mesa. Experimente e descubra um novo mundo de sabores!
Tempo: 1h
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes
Modo de preparo
Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue o alho e a cebola por 4 minutos
Junte o caldo de legumes, a beterraba e a água e cozinhe até amaciar
Deixe amornar e bata no liquidificador
Volte o caldo batido para a panela, aqueça, tempere com sal e pimenta
Transfira para cumbucas, polvilhe o cheiro-verde e sirva.
Nutriente | Quantidade por porção (250 ml) |
---|---|
Calorias | 90 kcal |
Carboidratos | 12 g |
Proteínas | 2 g |
Gorduras totais | 5 g |
Gorduras saturadas | 0,7 g |
Fibra alimentar | 3 g |
Sódio | 400 mg |
Vitamina C | 8 mg |
Potássio | 350 mg |
Ferro | 1,2 mg |
Cálcio | 20 mg |
Vitamina A | 180 µg |
Valores aproximados, podendo variar conforme os ingredientes e a forma de preparo.
O caldo vegetariano de beterraba é uma receita fácil e prática, ideal para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Rico em fibras e antioxidantes, como as betalaínas presentes na beterraba, o caldo ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão. Além disso, o uso de ingredientes simples e naturais torna essa opção uma escolha saudável e saborosa, perfeita para aquecer o corpo em dias mais frios. Aproveite o sabor único e a cor vibrante deste caldo, que vai encantar e nutrir todos à mesa!
As informações contidas aqui são utilizadas apenas para fins informativos gerais. Os dados nutricionais e as declarações desta página são projetados somente para fins educacionais e de pesquisa, e não podem substituir o acompanhamento nutricional de um profissional. Se você tem alguma dúvida ou preocupação sobre sua alimentação ou problemas de saúde, consulte seu médico ou um nutricionista.
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