É verdade que rir é o melhor remédio? Quais são os efeitos do humor no nosso cérebro?

Descubra 5 razões pelas quais rir pode ser benéfico para a nossa saúde!

A risada é uma das ferramentas mais poderosas que temos para diminuir o estresse e desarmar situações tensas. Além disso, diversos estudos científicos revelam que o riso é um potente remédio para muitos males, trazendo benefícios para a nossa saúde física e mental. Aqui estão 5 razões pelas quais rir é tão importante:

Hormônios: Segundo um estudo, rir libera endorfina, um neurotransmissor que ajuda na regulação da dor e do humor, e também ativa a liberação de outro neurotransmissor importante, a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. Rir em grupo pode tornar esse processo ainda mais potente, multiplicando o número de receptores opioides no cérebro. 

Conectividade cerebral: Rir desafia nosso cérebro e estimula novas áreas de conectividade, tanto para quem ri como para quem ouve a risada e tenta decodificar seu tom. É um jogo de comunicação que precisa acontecer de forma rápida, conforme este estudo.

Contágio: Rir de forma espontânea após ver outra pessoa rindo é uma resposta do nosso neurônio-espelho, que faz parte do nosso processo de aprendizagem da linguagem e da linguagem corporal. Rir em conjunto promove uma sensação de união, segurança e contágio.

Casal: Rir em casal é fundamental, já que as mulheres costumam ter o senso de humor como uma das principais características que as atraem em um parceiro, segundo este estudo. O riso promove uma conexão emocional e pode ajudar a fortalecer relacionamentos.

Saúde física: Uma pesquisa comprovou que rir exerce um efeito antinflamatório importante para proteger os vasos sanguíneos e os músculos cardiovasculares. O riso pode proteger o coração, já que diminui o estresse, um dos grandes causadores de inflamações.

Em resumo, rir é um remédio poderoso para a nossa saúde física e mental. Portanto, busque mais motivos para sorrir e aproveite todos os benefícios que a risada pode trazer para a sua vida!