Lanche Saudável: Receita Fácil e Rápida (3 Ingredientes!)

Você está procurando por um lanche saudável que seja fácil de fazer e com poucos ingredientes? Se sim, você veio ao lugar certo! Nesta postagem do blog, compartilharei uma receita de um lanche saudável que é perfeito para qualquer hora do dia. Essa receita é feita com apenas 3 ingredientes e leva menos de 5 minutos para ficar pronta. Além disso, é um lanche de baixa caloria e rico em proteínas e fibras.

Receita de Lanche Saudável (3 Ingredientes!)

Ingredientes:

• 1 xícara de grão-de-bico assado e crocante

• 1/4 xícara de sementes de girassol ou sementes de abóbora

• 1/4 xícara de cranberries secas

Instruções:

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.

2. Aproveite!

Dicas Adicionais

• Para um sabor extra, você pode adicionar temperos ao seu lanche saudável, como: alho em pó, cebola em pó, páprica, cominho, pimenta-do-reino, etc.

• Você também pode adicionar outros ingredientes à sua mistura de lanches, como: nozes, outras sementes, frutas secas, gotas de chocolate, etc.

• Se você não tiver grão-de-bico assado e crocante, você pode usar grão-de-bico enlatado, mas certifique-se de enxaguá-lo e secá-lo bem antes de usar.

• Você pode armazenar em um recipiente hermético em temperatura ambiente por até uma semana ou por mais tempo na geladeira.

• Esta receita também é uma ótima maneira de obter sua dose diária de proteína e fibra.

• Você pode fazer essa receita com antecedência e mantê-la em sua geladeira ou freezer. Isso o torna um lanche perfeito para pessoas ocupadas que estão sempre em movimento.

• O grão-de-bico é uma boa fonte de proteína, fibra e ferro. As sementes de girassol ou de abóbora são uma boa fonte de gorduras saudáveis, magnésio e zinco. As cranberries secas são uma boa fonte de antioxidantes e vitamina C.

• Este lanche é uma ótima maneira de satisfazer seus desejos sem arruinar sua dieta.

Breve Resumo

Espero que você goste desta receita de lanche saudável! Esta é uma receita simples e fácil de fazer, perfeita para quem procura um lanche rápido e saudável. É baixo em calorias e rico em proteínas e fibras. Além disso, é feito com apenas 3 ingredientes e leva menos de 5 minutos para ficar pronto. Portanto, se você está procurando uma opção de lanche saudável, certifique-se de experimentar esta receita!

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