Psyllium em pó para uma vida saudável

Psyllium em pó para uma vida saudável

O que é Psyllium e para que serve?

Para quem nunca ouviu esse nome, até parece algo vindo do futuro, da ficção científica, não é mesmo? Mas estamos falando de algo muito antigo e tradicional, na verdade, um alimento bastante funcional e que é aliado da saúde e de uma vida saudável.

Psyllium é uma fibra extraída da semente de uma planta chamada Plantago Ovata, uma erva medicinal originária de certas regiões do continente asiático.

Com o Psyllium em pó, é possível ingerir essas fibras juntamente com vitaminas e, assim, incorporar esse alimento e suas vantagens em sua rotina alimentar.

Mas não se esqueça: como sempre alertamos aqui na Zona Cerealista Online, é sempre importante consultar um profissional na área de nutrição para conhecer as melhores formas de aproveitar esses alimentos em seu organismo, ok?

Aqui estão 3 benefícios do Psyllium que talvez você não conheça, mas certamente vão melhorar sua vida!

Psyllium contribui para a saúde digestiva

Quando se fala de Psyllium, é muito comum relacionar o consumo desse produto ao alívio de desconfortos intestinais. De fato, existe uma relação muito direta entre o consumo desse pó rico em fibras e a melhoria das atividades intestinais.

Quando entra em contato com a água, o Psyllium forma uma substância pastosa que limpa as paredes do intestino, favorecendo a eliminação. Se por um lado isso é uma solução bastante eficaz, por outro lado, regula a atividade intestinal e, assim, sua saúde intestinal agradece!

Psyllium para emagrecer?

Rico em mucilagem, fibras solúveis e insolúveis, o psyllium possui grande capacidade de absorver líquidos. Dessa forma, após ser consumido juntamente com líquidos, em pouco tempo o psyllium passa a formar uma espécie de “gel” que é lentamente absorvido, causando a sensação de saciedade por um bom tempo!

Psyllium e a saúde vascular

Ao eliminar gorduras de forma eficiente, o consumo da fibra Psyllium colabora no controle do LDL ou colesterol ruim. Isso ajuda a evitar que ele esteja presente nas artérias e traz importantes benefícios para a saúde vascular.

Sente muita fome seguindo sua dieta?

Experimente polvilhar psyllium sobre suas saladas, sopas e outras preparações leves. As fibras do psyllium incham facilmente, criando uma sensação de saciedade no estômago, o que diminui consideravelmente o apetite!

Diante de tantos bons resultados relacionados ao consumo dessa fibra, que tal começar hoje mesmo a consumir Psyllium?