Como refrescar um quarto sem ar-condicionado

Se você sofre com o calor na hora de dormir nas noites quentes do verão, saiba que há diversas maneiras de refrescar o quarto sem precisar usar o ar-condicionado. Temperaturas noturnas mais altas não apenas dificultam o sono, mas também podem interromper os ciclos de sono e provocar um descanso de baixa qualidade.

Em algumas regiões do país, as noites de verão podem ser insuportavelmente quentes se você não tiver um ar-condicionado em seu quarto. No entanto, você vai descobrir que há muitas maneiras criativas de manter um clima ameno dentro de casa, não importa o quão quente esteja lá for a. Embora o ar-condicionado seja o recurso mais efetivo para refrescar rapidamente um quarto, nem todas as pessoas podem tê-lo ou não querem usá-lo.

Descubra então a seguir alguns truques criativos para resfriar seu quarto durante os meses de verão sem fazer uso do ar-condicionado.

Dicas para refrescar um quarto sem usar ar-condicionado

Conforme já dissemos acima, existem muitas formas de fazer isso e você pode usar várias delas simultaneamente. Isso porque quanto mais recursos usados, maior pode ser o resultado obtido.

Use cortinas ou persianas

Instale cortinas ou persianas e mantenha-as fechadas durante o dia para bloquear a luz solar direta e manter o ambiente mais fresco. Ao contrário, quando anoitecer, abra as cortinas e as janelas e deixe o ar fresco entrar.

As cortinas e persianas fechadas principalmente durante as horas mais quentes do dia, ainda mais se o sol bater diretamente no quarto, ajudam muito a bloquear o calor.

É comprovado cientificamente que deixar as janelas descobertas durante as horas mais ensolaradas do dia permite a entrada de uma quantidade considerável de calor. Portanto, se seu quarto for ensolarado demais, considere também a opção da utilização de um toldo ou ainda a instalação de películas protetoras nos vidros.

Essas barreiras protetoras, além de serem energeticamente eficientes, bloqueiam o sol antes que o calor entre em sua casa.

“Plantas em frente das janelas também podem ser uma boa opção”

Reduza o calor da sua roupa de cama

A sua cama pode reter e aumentar o calor, especialmente quando o calor do corpo é liberado. Portanto, use travesseiros, colchões, protetores de colchão e lençóis feitos de materiais refrescantes para ajudar a dissipar o calor e a umidade do seu corpo.

Por exemplo, lençóis de algodão, seda ou linho ajudam a refrescar durante os meses de verão. O algodão fornece propriedades de regulação do calor que absorvem rapidamente a umidade para aumentar o seu conforto. O segredo desses tecidos mais frescos é que eles permitem a circulação de ar entre suas fibras.

“Por outro lado, evite qualquer tecido sintético, pois eles retêm o calor”

Use um ventilador ou um circulador de ar

Os ventiladores não são exatamente um ar-condicionado para refrescar um quarto, mas cumprem uma função muito importante.

O ventilador cria uma brisa refrescante, principalmente se você conseguir posicioná-lo em frente a uma janela aberta.

Outra opção, se a noite estiver especialmente quente, é colocar uma vasilha de gelo na frente ou atrás do ventilador para obter uma lufada de ar mais fria e úmida.

Se você tiver um ventilador de teto, ajuste-o para girar no sentido anti-horário. Assim, ele vai puxar o ar quente para cima e para fora.

Se você puder deixar as janelas abertas e elas estiverem em lados opostos do quarto, então elas criarão uma corrente de ar.

Abra as janelas à noite

Como mencionamos anteriormente, uma boa dica é abrir as janelas durante a noite para aproveitar a brisa fresca.

Se houver insetos, use telas para mantê-los for a do quarto. Mas, de manhã, feche as janelas e cortinas novamente.

Durante o dia, mantenha a porta do quarto fechada para evitar que o ar quente de outras áreas da casa entre no quarto.

Diminua a temperatura do seu corpo

Além de refrescar o quarto, é importante também cuidar da temperatura do seu corpo. Existem muitas maneiras de manter a temperatura corporal baixa durante os meses quentes de verão. E

vite se exercitar antes de dormir e tome banhos com temperatura inferior à do corpo. Use roupas soltas e respiráveis feitas de tecidos de algodão e cores claras que não absorvam o calor. Dormir sem roupas também é uma opção.

Use um desumidificador

Um desumidificador ajuda a remover a umidade do ar e deixa o ambiente mais fresco. Mas isso depende da umidade relativa do ar da sua região. Se a região for muito seca, um umidificador pode ser necessário para deixar o quarto mais confortável. Se você não tiver um umidificador, pode colocar um pano úmido na frente do ventilador.

Outras dicas que também podem ajudar a diminuir o calor dentro do quarto incluem evitar o uso de aparelhos eletrônicos que geram calor, trocar as lâmpadas por LED, usar cores claras no quarto e ter lençóis, fronhas e cortinas em tons claros.